Названо точное количество отжиманий, помогающее мужчинам жить дольше - Мобил Гуру
Здоровье

Названо точное количество отжиманий, помогающее мужчинам жить дольше

отжимание

Американские специалисты установили точное число отжиманий, способствующее продлению жизни представителей сильного пола.

Взаимосвязь между упражнением и мужским здоровьем удалось установить сотрудникам Гарвардского университета, сообщают интернет-источники.



Польза физических упражнений для здоровья – общеизвестный факт. Однако учёные из США провели эксперимент, который позволил ответить на вопрос о точном количестве необходимых движений.

В ходе исследования, которое проводилось на протяжении 10 лет, специалисты выяснили, что на работу сердца благотворно влияют отжимания.

По словам учёных, для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96 процентов мужчине достаточно выполнять 40 отжиманий ежедневно.

Статистические данные показывают, что наиболее подвержены инфарктам и инсультам те люди, которые могут выполнить не более 10 повторений.

Если данный показатель увеличивается до 30-40, то риск развития опасных заболеваний снижается на 75 процентов.

В итоге учёные пришли к выводу, что положительное влияние отжиманий на работу сердца способствует увеличению продолжительности жизни у мужчин.

0 коммент.:

Отправить комментарий