Медики рассказали, чем кормить детей для укрепления иммунитета - Мобил Гуру
Дети

Медики рассказали, чем кормить детей для укрепления иммунитета

Медики рассказали, чем кормить детей для укрепления иммунитета

Правильное и сбалансированное питание – главное оружие против вирусов, которые атакуют детский организм.

Дети бывают в таких местах, где вирусы распространяются очень быстро: школы, детсады и другие учреждения.

Медики напоминают: главным витамином, в котором нуждается иммунная система, является витамин С.  

Однако не стоит пичкать ребенка витаминами, купленными в аптеках, желательно просто разнообразить рацион.

Например, мандаринами, компотами и морсами из ягод, можно и из замороженных, очень полезными считаются черная и красная смородина, брусника, ежевика, лимон и шиповник.

Вышеперечисленные продукты являются источником, богатым витамином C.

Кроме того, в меню должны быть и продукты, содержащие витамины группы В, – сыр, бобовые, гречка, орехи и семечки. 

Фото: Pixabay
 



source https://www.belnovosti.by/deti/mediki-rasskazali-chem-kormit-detey-dlya-ukrepleniya-immuniteta

0 коммент.:

Отправить комментарий