5 продуктов для детского иммунитета - Мобил Гуру
Дети

5 продуктов для детского иммунитета

5 продуктов для детского иммунитета

Медики дали несколько рекомендаций по питанию родителям, которые помогут защитить малыша от сезонных простуд и заболеваний.

Во-первых, добавьте в рацион ребенка кефир, так как в его состав входят живые молочнокислые бактерии, пробиотики, без которых немыслима здоровая микрофлора кишечника, а значит, и сильный иммунитет.

Во-вторых, ребенок должен съедать два яблока в сутки.  В них содержатся витамины группы: С , А, Е, В, которые полезны не только для иммунитета, но и для нервной системы.

В-третьих, разнообразьте меню корнеплодами, например, морковью или свеклой – оказывают противовоспалительное действие, а также повышают сопротивляемость вирусам. 

Не менее полезной в сезон простуд будет и мясо индейки. Медики убеждены: среди всего мяса именно оно улучшает работу иммунной системы и повышает защитные силы всего организма.  

В этом продукте содержатся витамины группы В, железо, цинк, а также магний. 

И, конечно же, не стоит забывать про мед. Он не только укрепит иммунитет, но  и улучшит сопротивляемость простудным недугам.

Фото: Pixabay



source https://www.belnovosti.by/deti/5-produktov-dlya-detskogo-immuniteta

0 коммент.:

Отправить комментарий